やまだ歯科の訪問診療では口腔内の清掃の他にお口周りの筋肉や嚥下のための体操、リハビリなども行っています。
その中の一つ「パタカラ体操」パ、タ、カ、ラをそれぞれ1音ずつ連続して発音します。
「パ」は唇をしっかり閉じてから口を大きく開いて発音します→唇の筋肉で食べこぼしを防ぐトレーニングです。
「タ」は舌を上顎にくっつけて発音します→舌の筋肉で食べ物を喉まで動かすトレーニングです。
「カ」は喉の奥を閉じて発音します→食べ物を飲み込む時に肺の方へ入らないよう喉の奥を閉じるトレーニングです。
「ラ」は舌を丸めて舌の先を上前歯の裏につけて発音します→舌の筋肉で食べ物をまとめるトレーニングです。
このように
- 摂食・嚥下機能の向上
- 誤嚥の予防
- 唾液の分泌促進
- 発音がはっきりする
- 入れ歯が安定する
- 口呼吸→鼻呼吸に戻ることで口腔乾燥を防ぐ
- などなど様々な効果が期待されています！
1日3回食事前に行うのがより効果的です！ぜひお家で試してみてくださいねー！
