スタッフブログ - やまだ歯科医院 - Page 14

やまだ歯科の訪問診療では口腔内の清掃の他にお口周りの筋肉や嚥下のための体操、リハビリなども行っています。

その中の一つ「パタカラ体操」パ、タ、カ、ラをそれぞれ1音ずつ連続して発音します。

「パ」は唇をしっかり閉じてから口を大きく開いて発音します→唇の筋肉で食べこぼしを防ぐトレーニングです。

「タ」は舌を上顎にくっつけて発音します→舌の筋肉で食べ物を喉まで動かすトレーニングです。

「カ」は喉の奥を閉じて発音します→食べ物を飲み込む時に肺の方へ入らないよう喉の奥を閉じるトレーニングです。

「ラ」は舌を丸めて舌の先を上前歯の裏につけて発音します→舌の筋肉で食べ物をまとめるトレーニングです。

このように

• 摂食・嚥下機能の向上
• 誤嚥の予防
• 唾液の分泌促進
• 発音がはっきりする
• 入れ歯が安定する
• 口呼吸→鼻呼吸に戻ることで口腔乾燥を防ぐ
• などなど様々な効果が期待されています！

1日3回食事前に行うのがより効果的です！ぜひお家で試してみてくださいねー！

理事長　山田　武史

 

こんにちは。院長の山田です。
今年は9月16日が敬老の日ですね。

 

お年寄りを敬い、
長寿を願う日ということで、
ご高齢のご家族へお祝いをする方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

 

年を重ねても若々しく
元気に過ごしたいものですが、
実は、加齢による衰えと
お口の状態には深い関わりがあるのです。

 

そこで今回は、
心身の衰えにつながりうるお口の機能低下、
オーラルフレイルについてお話ししていきます。

 

 

 

 

◆そのお口の変化
　実はオーラルフレイルかも？

 

食事をしていて、以前よりも
「むせやすくなった」
「食べこぼしが増えた」
と感じたことはないでしょうか。

 

 

 

オーラルフレイルとは、
このような日常で感じる
”お口のささいな衰え”のことで、
「健康な状態」と
「お口の機能が低下した状態」の
ちょうど中間に当たります。

 

この段階で適切な対応を行えば、
元の健康な状態に戻れるのが
オーラルフレイルの大きな特徴です。

 

一方で、日常生活において、
このようなささいな衰えは
「年をとれば仕方のないこと」
と軽視しがちで、
そのまま放置してしまう方も
少なくありません。

 

 

 

 

◆放置厳禁！
　オーラルフレイルが要介護の原因に!?

 

オーラルフレイルを放置すると、
その先にはさまざまなリスクが
待ち受けています。

 

たとえば、「噛みにくい」という状態が続くと、
人はおのずとやわらかい食品を
好んで食べるようになります。

 

その結果、噛む筋肉がますます弱くなり、
やがて噛めなくなるという
お口の機能低下に至ってしまいます。

 

このように、はじめは
「噛みにくい」「飲み込みにくい」
だったものが、次第に
「噛めない」「飲み込めない」
という機能低下に至ってしまうのが、
オーラルフレイルの怖いところです。

 

さらに、オーラルフレイルは
お口の問題だけにとどまらず、
全身の衰え（身体的フレイル）にも影響します。

 

ある調査では、オーラルフレイルの人は
そうでない人と比べて、
要介護になるリスクが約2.4倍、
4年以内に亡くなるリスクが約2倍になると
報告されています。

 

 

 

オーラルフレイルが原因で
要介護に至ってしまうと、
元の健康な状態に戻すのは難しくなります。

 

したがって、ほんの少しの衰えも
「年のせい」と軽く見ず、
早め早めに対処していくことが肝心です。

 

 

 

 

◆ささいな変化に気づくことから！
　早期対応が大切です

 

食べこぼしや、むせやすくなるほか、
お口の渇きや
普段の会話で言葉をはっきり発音できないなど、
これらに身に覚えがある場合は、
オーラルフレイルが疑われます。

 

 

 

 

大切なのは、
オーラルフレイルを自覚したら
早期の機能改善に取り組むことです。

 

いつまでもおいしく食事を楽しみ、
健康的な生活を送るためにも、
早めに歯科医院で相談し、
適切な指導を受けましょう！

 

東住吉区やまだ歯科医院

理事長 山田 武史

 

やまだ歯科医院
〒546-0043 大阪府大阪市東住吉区駒川3-1-7
TEL：06-6622-8341
URL：https://www.yamada-dental-clinic.com/
Googleマップ：https://g.page/yamada-shika?gm

今回は技工物をSETした後のセメント除去！！

セットした歯のまわりについてしまった接着剤を綺麗にとる作業です！

細かい作業ですが患者様のお口の中の健康維持のためにも大切な作業です！

理事長　山田　武史

理事長　山田　武史

やまだ歯科の訪問診療では口腔内の清掃の他にお口周りや嚥下のための体操やリハビリなども行っています！！

例えば、

【おでこ体操】

おでこ体操の手順は下記の通りです。

1. 下を向く（目線はおへそ）
2. おでこに手をあてる
3. おでこと手の両方に力を入れて5秒間押し合う

1日に合計5回ほど、食事前に行うのが効果的です！！！

嚥下動作にかかわる筋力を強化し、飲み込む力を改善する効果があります！また、食道の入り口を開き通過を良くするため即時効果が期待できます！

在宅訪問でのおでこ体操の様子です。

お家でもぜひ試してみてください。

高血圧や頚椎症をお持ちの方はかかりつけ医にご相談の上行ってください。

理事長　山田　武史

先日の研修会のテーマは「口腔ケア」について。

資料と実際に歯科訪問をしている患者様の症例をみながら先輩衛生士に教えてもらいました。

どういう特徴がありどういったことに気をつけながらどのようなケアをすべきなのか。

様々なメリットとリスクがあるのでしっかりと知識を身につけることから頑張ってください！

理事長　山田　武史

やまだ歯科の訪問診療では口腔内の清掃の他にお口周りや嚥下のための体操やリハビリなども行っています。

例えば、【舌まわし】

唾液腺が刺激され唾液が分泌されることにより虫歯や臭いの原因となる菌を殺菌してくれます！！

その他にも

• 滑舌が良くなる
• しわの予防
• 小顔になる
• いびきの予防

などの効果も期待されています！

ぜひお家でも試してみてください。

理事長　山田　武史

今回の練習は「入れ歯の修理」

先輩衛生士に見守られながら頑張っています！

当院では歯科衛生士のメイン業務「SC」や「SRP」などの他の歯科診療について知識を深めるために様々なことに挑戦できます。

理事長　山田　武史