2024/08/24
やまだ歯科の訪問診療では口腔内の清掃の他にお口周りや嚥下のための体操やリハビリなども行っています！！
例えば、
【おでこ体操】
おでこ体操の手順は下記の通りです。
- 下を向く（目線はおへそ）
- おでこに手をあてる
- おでこと手の両方に力を入れて5秒間押し合う
1日に合計5回ほど、食事前に行うのが効果的です！！！
嚥下動作にかかわる筋力を強化し、飲み込む力を改善する効果があります！また、食道の入り口を開き通過を良くするため即時効果が期待できます！
在宅訪問でのおでこ体操の様子です。
お家でもぜひ試してみてください。
高血圧や頚椎症をお持ちの方はかかりつけ医にご相談の上行ってください。
理事長 山田 武史