2020/06/15
『神・時間術』
精神科医で作家でもある樺沢紫苑先生の本です。
いかにどうやって時間を上手に使うのかを脳科学的に分かりやすく教えてくれています。
例えば、起床時が一番脳が疲れておらず、パフォーマンスが良いのでそこに集中する仕事をする。
そのためには、「睡眠」が大事！！
良い「睡眠」を確保するためには「運動」！！といった感じに
時間の使い方を教えてくれます。
単に読み終えるだけでなく、何か１つ週間を変えることができたら良いですね。
僕は早寝早起きにしていますが、早く起きた時に限って子供も早く起きてきます（笑）
理事長 山田 武史